Подобрать рецепт
Овсянка с томатами и запеченной курицей

Уютный вечерЗавтраки

Овсянка с томатами и запеченной курицей

Автор: Шеф АИ

  • 40 мин
  • 1 порция
  • 743 ккал
743ккал
60белки, г
25жиры, г
73углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Запеченная курица

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Разогрейте духовку до 200°C.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Приготовьте 200 г куриного филе, натрите солью и перцем.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Запекайте куриное филе в духовке в течение 25 минут до золотистой корочки.

Томатный соус

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Нарежьте 150 г помидоров и 2 зубчика чеснока мелкими кубиками.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Обжарьте чеснок на 15 мл оливкового масла до золотистого цвета.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Добавьте нарезанные помидоры, посолите и поперчите, тушите 10 минут.

Овсянка с томатами и запеченной курицей

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Приготовьте 100 г овсянки согласно инструкции на упаковке.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Подавайте овсянку, добавив сверху Запеченная курица и Томатный соус.

Теги и подборки

Уютный вечерЗавтракиКухня: АмериканскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты