Быстро и простоЗавтраки

Овсянка с терияки и орехами

Name: Овсянка с терияки и орехами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Овсянка — 100 г; Соевый соус — 30 мл; Терияки — 20 мл; Грецкие орехи — 50 г; Молоко — 200 мл; Чеснок — 1 зубчик

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
821 ккал

821ккал

28белки, г

43жиры, г

84углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Ореховая смесь

Шаг 1
Возьмите 50 г грецких орехов и мелко нарежьте их.
Шаг 2
Обжарьте орехи на сухой сковороде до золотистого цвета.

Овсянка с терияки и орехами

Шаг 1
В кастрюле доведите до кипения 200 мл молока.
Шаг 2
Добавьте 100 г овсянки и варите на медленном огне 5-7 минут, помешивая.
Шаг 3
Добавьте 30 мл соевого соуса, 20 мл терияки и 1 зубчик чеснока, предварительно натертого.
Шаг 4
Подавайте горячую овсянку, посыпав сверху Ореховая смесь.