
Эстетика и свиданияЗавтраки
Овсяная каша с терияки и яблоком
- 30 мин
- 1 порция
- 473 ккал
473ккал
15белки, г
6жиры, г
91углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Яблоко1 шт.
- Соевый соус30 мл
- Терияки20 мл
- Вода300 мл
- Сахар10 г
- Сольпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Вскипятите 300 мл воды в кастрюле.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г овсянки и щепотку соли, варите на медленном огне 10 минут, помешивая.
-
Шаг 3
Нарежьте 1 яблоко мелкими кубиками.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанное яблоко, 30 мл соевого соуса, 20 мл терияки и 10 г сахара в кашу, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Подавайте горячую кашу, украсив сверху дополнительными кусочками яблока.





