Быстро и простоЗавтраки
Блинчики с терияки и сладким перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 1189 ккал
1189ккал
77белки, г
36жиры, г
136углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Блинчики4 шт.
- Перец болгарский150 г
- Соевый соус30 мл
- Терияки30 мл
- Чеснок1 зубчик
- Куриное филе200 г
Пошаговый рецепт
Начинка с курицей и перцем
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г куриного филе на мелкие кусочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г перца болгарского тонкими полосками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 15 мл растительного масла, добавьте курицу и обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте перец и 1 зубчик чеснока, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Добавьте 30 мл соевого соуса и 30 мл терияки, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
Блинчики с терияки и сладким перцем
-
Шаг 1
Приготовьте начинку, используя Начинка с курицей и перцем.
-
Шаг 2
На каждый блинчик положите 2-3 столовые ложки начинки и сверните в рулет.
-
Шаг 3
Подавайте горячими, полив оставшимся соусом терияки.
