Быстро и простоЗавтраки

Овсянка с песто и цветной капустой

Name: Овсянка с песто и цветной капустой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Овсянка — 100 г; Цветная капуста — 150 г; Соус Песто — 30 г; Вода — 300 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
525 ккал

525ккал

17белки, г

20жиры, г

73углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Овсянка100 г
Цветная капуста150 г
Соус Песто30 г
Вода300 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Вскипятите 300 мл воды в кастрюле, добавьте 100 г овсянки и щепотку соли, варите на среднем огне 10 минут, помешивая.
Шаг 2
Пока овсянка варится, нарежьте 150 г цветной капусты на мелкие соцветия и отварите их в подсоленной воде в течение 5 минут до мягкости.
Шаг 3
Слейте воду с цветной капусты и добавьте ее к овсянке, перемешайте.
Шаг 4
Добавьте 30 г Соус Песто в овсянку с цветной капустой, тщательно перемешайте и подавайте горячим, приправив черным перцем по вкусу.