
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Овсянка с обжаренными шампиньонами и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 592 ккал
592ккал
19белки, г
27жиры, г
71углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Шампиньоны150 г
- Чеснок2 зубчика
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Вскипятите 300 мл воды, добавьте 100 г овсянки и варите на медленном огне 10 минут до кремообразной консистенции.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г шампиньонов и 50 г репчатого лука мелкими кусочками.
-
Шаг 3
Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде, добавьте нарезанные шампиньоны и лук, обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока, обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 5
Смешайте готовую овсянку с обжаренными шампиньонами и чесноком, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячую овсянку, украсив свежей зеленью по желанию.





