Овсянка с грейпфрутом и семенами чиа

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   В кастрюле доведите 200 мл молока до кипения.

2. 

   Шаг 2

   Добавьте 100 г овсянки и варите на медленном огне 5-7 минут, помешивая до загустения.

3. 

   Шаг 3

   Очистите 1 грейпфрут и нарежьте его на дольки.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 30 г семян чиа и 10 г меда в готовую овсянку, тщательно перемешайте.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте овсянку, украсив дольками грейпфрута сверху.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Овсянка с бальзамическим уксусом и семенами чиа20 мин597 ккал Овсянка с ягодами и семенами чиа20 мин678 ккал Овсяная каша с медом и черным перцем20 мин579 ккал Овсяная каша с сырным соусом и фруктами30 мин843 ккал Овсяная каша с беконом и сливками30 мин1238 ккал Каша с малиной и медом30 мин669 ккал