
Быстро и простоЗавтраки
Овсянка с грецкими орехами и яблоком
- 30 мин
- 1 порция
- 734 ккал
734ккал
23белки, г
31жиры, г
95углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Грецкие орехи30 г
- Яблоко1 шт.
- Молоко200 мл
- Мед10 г
- Соль1 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В кастрюле доведите до кипения 200 мл молока и добавьте 100 г овсянки.
-
Шаг 2
Уменьшите огонь и варите овсянку 5-7 минут до загустения, помешивая.
-
Шаг 3
Нарежьте 1 шт. яблока мелкими кубиками и добавьте в овсянку.
-
Шаг 4
Добавьте 30 г грецких орехов, 10 г меда и 1 г соли, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте горячую овсянку, украсив сверху дополнительными орехами.





