
Быстро и простоЗавтраки
Овсянка с гребешками и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 716 ккал
716ккал
47белки, г
30жиры, г
71углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Гребешки200 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Вскипятите 400 мл воды в кастрюле, добавьте 100 г овсянки и варите на медленном огне 10 минут, помешивая.
-
Шаг 2
Очистите 3 зубчика чеснока и нарежьте их мелко.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте нарезанный чеснок и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г гребешков на сковороду и готовьте по 2-3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Смешайте готовую овсянку с обжаренными гребешками и чесноком, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячую овсянку с гребешками и чесноком, украсив свежей зеленью, если есть.





