Быстро и простоЗавтраки
Овсянка с фруктами и желатином
- 30 мин
- 1 порция
- 633 ккал
633ккал
23белки, г
7жиры, г
123углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
Фруктовая смесь
-
Шаг 1
Нарежьте 1 яблоко, 1 банан и 1 грушу мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Добавьте 20 г меда и тщательно перемешайте.
Овсянка с фруктами и желатином
-
Шаг 1
В кастрюле доведите 300 мл воды до кипения.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г овсянки и варите на медленном огне 5 минут, помешивая.
-
Шаг 3
Растворите 10 г желатина в 50 мл горячей воды и добавьте в овсянку.
-
Шаг 4
Перемешайте и дайте остыть до комнатной температуры.
-
Шаг 5
Подавайте овсянку, добавив сверху Фруктовая смесь.
