
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Овсянка с авокадо и яйцом пашот
- 30 мин
- 1 порция
- 916 ккал
916ккал
39белки, г
53жиры, г
76углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Авокадо1 шт.
- Яйца куриные2 шт.
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло10 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Приготовьте 100 г овсянки, добавив 300 мл воды и щепотку соли, варите на плите до мягкости.
-
Шаг 2
В это время приготовьте яйца пашот, аккуратно разбив 2 яйца в кипящую воду на плите.
-
Шаг 3
Нарежьте 1 авокадо на половинки, удалите косточку и ложкой извлеките мякоть, нарежьте ее на ломтики.
-
Шаг 4
На тарелке выложите овсянку, сверху разместите ломтики авокадо и яйца пашот, полейте оливковым маслом и посыпьте черным перцем.





