
Быстро и простоЗавтраки
Овсяная каша со стручковой фасолью и яблоком
- 30 мин
- 1 порция
- 687 ккал
687ккал
24белки, г
24жиры, г
95углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Стручковая фасоль150 г
- Яблоко1 шт.
- Молоко300 мл
- Сольпо вкусу
- Оливковое масло10 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В кастрюле доведите 300 мл молока до кипения, добавьте 100 г овсянки и щепотку соли, варите на медленном огне 10 минут, помешивая.
-
Шаг 2
Параллельно отварите 150 г стручковой фасоли в подсоленной воде в течение 5-7 минут до мягкости.
-
Шаг 3
Нарежьте 1 яблоко кубиками и добавьте к готовой овсянке вместе с отваренной стручковой фасолью.
-
Шаг 4
Полейте овсяную кашу 10 мл оливкового масла и тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте горячую кашу в глубокой тарелке, наслаждаясь ее текстурой и вкусом.





