
Быстро и простоЗавтраки
Овсяная каша с Пармезаном и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 761 ккал
761ккал
43белки, г
27жиры, г
92углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В кастрюле доведите до кипения 300 мл молока, добавьте 100 г овсянки и щепотку соли.
-
Шаг 2
Уменьшите огонь и варите, помешивая, до получения кремообразной консистенции, около 10 минут.
-
Шаг 3
Пока каша варится, отварите 150 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, около 5 минут.
-
Шаг 4
Слейте воду с брокколи и нарежьте на мелкие кусочки.
-
Шаг 5
Добавьте к каше нарезанную брокколи и перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте кашу, посыпав сверху тертым Пармезаном и черным перцем по вкусу.





