Быстро и простоЗавтраки

Овсяная каша с анчоусами и авокадо

Name: Овсяная каша с анчоусами и авокадо
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Овсянка — 100 г; Анчоусы — 50 г; Авокадо — 1 шт.; Молоко — 200 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
725 ккал

725ккал

34белки, г

31жиры, г

84углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Овсянка100 г
Анчоусы50 г
Авокадо1 шт.
Молоко200 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
В кастрюле доведите 200 мл молока до кипения.
Шаг 2
Добавьте 100 г овсянки и щепотку соли, варите на медленном огне 5-7 минут до загустения.
Шаг 3
Нарежьте 1 шт. авокадо на тонкие ломтики.
Шаг 4
В готовую кашу добавьте 50 г анчоусов, перемешайте и доведите до однородной консистенции.
Шаг 5
Подавайте горячую кашу, украсив ломтиками авокадо и посыпав черным перцем.