
Уютный вечерГорячие блюда
Овощное пюре с базиликом и оливковым маслом
- 40 мин
- 1 порция
- 560 ккал
560ккал
8белки, г
31жиры, г
60углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Картофель300 г
- Морковь150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Базилик зеленый20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте 300 г картофеля и 150 г моркови кубиками.
-
Шаг 2
Отварите картофель и морковь в подсоленной воде до мягкости, около 20 минут.
-
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика чеснока и варите еще 5 минут.
-
Шаг 4
Слейте воду и переложите овощи в блендер. Добавьте 30 мл оливкового масла, 20 г свежего базилика, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Измельчите до получения однородной, кремовой консистенции.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежими листьями базилика.





