Быстро и простоГорячие блюда

Овощи на гриле с куриным филе в терияки

Name: Овощи на гриле с куриным филе в терияки
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Перец болгарский — 150 г; Цукини — 150 г; Шампиньоны — 100 г; Терияки — 50 мл; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
656 ккал

656ккал

82белки, г

27жиры, г

23углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Перец болгарский150 г
Цукини150 г
Шампиньоны100 г
Терияки50 мл
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на тонкие полоски.
Шаг 2
Нарежьте 150 г болгарского перца и 150 г цукини на крупные куски.
Шаг 3
Нарежьте 100 г шампиньонов пополам.
Шаг 4
В глубокой миске смешайте куриное филе, нарезанные овощи, 50 мл соуса Терияки, 20 мл оливкового масла, 2 зубчика чеснока, соль и черный перец.
Шаг 5
Разогрейте гриль до 200°C.
Шаг 6
Выложите смесь на гриль и готовьте 10-15 минут, периодически переворачивая, до золотистой корочки.
Шаг 7
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью.