
Быстро и простоЗавтраки
Омлет с семгой и красным луком
- 20 мин
- 1 порция
- 1006 ккал
1006ккал
72белки, г
73жиры, г
7углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Семга / Лосось100 г
- Красный лук50 г
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г Красный лук тонкими полукольцами.
-
Шаг 2
Взбейте 4 шт. Яйца куриные в миске, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде растопите 20 г Сливочное масло.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный Красный лук и обжаривайте до прозрачности.
-
Шаг 5
Влейте взбитые Яйца куриные на сковороду, равномерно распределяя по поверхности.
-
Шаг 6
Когда омлет начнет схватываться, добавьте 100 г нарезанной Семга / Лосось на одну половину омлета.
-
Шаг 7
Сложите омлет пополам и готовьте еще 2-3 минуты до полной готовности.
-
Шаг 8
Подавайте горячим, украсив свежими травами по желанию.





