
Эстетика и свиданияЗавтраки
Омлет с пекинской капустой и болгарским перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 819 ккал
819ккал
53белки, г
60жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт
- Пекинская капуста100 г
- Перец болгарский50 г
- Лук репчатый30 г
- Сливочное масло20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 30 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г пекинской капусты и 50 г перца болгарского тонкими полосками.
-
Шаг 3
На сковороде растопите 20 г сливочного масла на среднем огне.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный лук и обжаривайте до прозрачности.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанную пекинскую капусту и перец, обжаривайте 3-4 минуты до мягкости.
-
Шаг 6
В миске взбейте 4 яйца и вылейте их на овощи в сковороде.
-
Шаг 7
Готовьте омлет на среднем огне до полной готовности, аккуратно поднимая края, чтобы жидкая часть стекала вниз.





