
Эстетика и свиданияЗавтраки
Омлет с лососем и стручковой фасолью
- 30 мин
- 1 порция
- 1114 ккал
1114ккал
83белки, г
80жиры, г
7углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Семга / Лосось150 г
- Стручковая фасоль100 г
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 100 г стручковой фасоли в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Взбейте 4 яйца с солью и черным перцем до однородной массы.
-
Шаг 3
На сковороде растопите 20 г сливочного масла на среднем огне.
-
Шаг 4
Добавьте взбитые яйца на сковороду и готовьте до начала схватывания.
-
Шаг 5
Добавьте 150 г нарезанного лосося и отваренную стручковую фасоль на одну половину омлета.
-
Шаг 6
Сложите омлет пополам и готовьте еще 2-3 минуты до полной готовности.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив свежими травами по желанию.





