
Эстетика и свиданияЗавтраки
Омлет с крабом и кукурузой
- 30 мин
- 1 порция
- 959 ккал
959ккал
80белки, г
62жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Краб150 г
- Кукуруза консерв.100 г
- Чеснок1 зубчик
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В миске взбейте 4 яйца, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 2
На сковороде растопите 20 г сливочного масла на среднем огне.
-
Шаг 3
Добавьте 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный, и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г краба и 100 г кукурузы, перемешайте и готовьте 2 минуты.
-
Шаг 5
Залейте яичной смесью и готовьте на среднем огне до тех пор, пока омлет не станет плотным и золотистым.
-
Шаг 6
Сложите омлет пополам и подавайте горячим.





