Быстро и простоЗавтраки

Огуречный смузи с авокадо и йогуртом

Name: Огуречный смузи с авокадо и йогуртом
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Огурцы — 200 г; Авокадо — 100 г; Йогурт классический — 150 г; Чеснок — 1 зубчик; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Мята — несколько листиков

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
273 ккал

273ккал

10белки, г

18жиры, г

21углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Огурцы200 г
Авокадо100 г
Йогурт классический150 г
Чеснок1 зубчик
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Мятанесколько листиков

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г огурцов и 100 г авокадо кубиками.
Шаг 2
Добавьте в блендер нарезанные огурцы, авокадо, 150 г йогурта, 1 зубчик чеснока, соль и перец по вкусу.
Шаг 3
Смешайте до получения однородной массы.
Шаг 4
Подавайте смузи, украсив несколькими листиками мяты.