Быстро и простоЗавтраки

Тосты с хумусом и кетчупом

Name: Тосты с хумусом и кетчупом
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Багет — 200 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 15 мл; Кетчуп — 30 г; Авокадо — 100 г

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
851 ккал

851ккал

18белки, г

36жиры, г

118углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Хумус

Шаг 1
Возьмите 100 г нута, отварите до мягкости.
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока, 15 мл оливкового масла и 30 г лимонного сока, взбейте в блендере до однородной массы.

Тосты с хумусом и кетчупом

Шаг 1
Нарежьте 200 г багета на толстые ломтики.
Шаг 2
Обжарьте ломтики на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Нанесите слой Хумус на каждый тост.
Шаг 4
Добавьте сверху 30 г кетчупа.
Шаг 5
Подавайте горячими, украсив ломтиками 100 г авокадо.