Быстро и простоГорячие блюда
Огуречный салат с пармезаном и семенами чиа
- 30 мин
- 1 порция
- 608 ккал
608ккал
24белки, г
49жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Огурцы300 г
- Пармезан50 г
- Семена чиа20 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г огурцов тонкими кружочками.
-
Шаг 2
Добавьте 50 г натертого пармезана и 20 г семян чиа.
-
Шаг 3
Полейте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 4
Тщательно перемешайте все ингредиенты.
-
Шаг 5
Подавайте салат теплым, наслаждаясь его свежестью и текстурой.
