Эстетика и свиданияНапитки и Коктейли

Нутовый коктейль с персиком

Name: Нутовый коктейль с персиком
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Нут — 150 г; Персик — 100 г; Йогурт классический — 100 г; Оливковое масло — 10 мл; Лимон — 20 г; Мед — 15 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
788 ккал

788ккал

34белки, г

21жиры, г

118углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Нут150 г
Персик100 г
Йогурт классический100 г
Оливковое масло10 мл
Лимон20 г
Мед15 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Замочите 150 г нута на ночь, затем отварите до мягкости.
Шаг 2
Очистите и нарежьте 100 г персика кубиками.
Шаг 3
В блендере смешайте отваренный нут, нарезанный персик, 100 г йогурта, 10 мл оливкового масла, сок 20 г лимона, 15 г меда, соль и черный перец.
Шаг 4
Подавайте коктейль в высоком стакане, украсив кусочками персика сверху.