
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Нарезки из запеченной тыквы и нута с бальзамическим соусом
- 50 мин
- 1 порция
- 1103 ккал
1103ккал
42белки, г
42жиры, г
143углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква400 г
- Нут200 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Бальзамический уксус20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 400 г тыквы на тонкие ломтики.
-
Шаг 3
Отварите 200 г нута до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 4
Смешайте тыкву и нут в большой миске, добавьте 30 мл оливкового масла, 3 зубчика чеснока (измельченного), соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Выложите смесь на противень и запекайте в духовке 25-30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Полейте запеченные тыкву и нут 20 мл бальзамического уксуса перед подачей.





