
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Нарезка из свинины с семенами чиа
- 45 мин
- 1 порция
- 755 ккал
755ккал
63белки, г
50жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Свинина (вырезка)300 г
- Семена чиа30 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло20 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г свинины тонкими ломтиками.
-
Шаг 2
Приправьте свинину 2 зубчиками мелко нарезанного чеснока, солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 3
Обжарьте свинину на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки на среднем огне.
-
Шаг 4
Посыпьте готовую свинину 30 г семян чиа, равномерно распределяя их по поверхности.
-
Шаг 5
Подавайте горячую нарезку, наслаждаясь текстурой и вкусом.





