
Уютный вечерГорячие блюда
Минтай, запеченный с картофелем и луком
- 60 мин
- 1 порция
- 1018 ккал
1018ккал
90белки, г
36жиры, г
82углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Минтай500 г
- Картофель400 г
- Лук репчатый200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г картофеля тонкими кружочками.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г репчатого лука полукольцами.
-
Шаг 3
Очистите и мелко нарежьте 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 4
В глубокой миске смешайте картофель, лук и чеснок, добавьте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
На противень выложите овощи, сверху разместите 500 г минтая, приправленного солью и перцем.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 30-35 минут до золотистой корочки.





