
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Минтай с соусом песто на тостах
- 30 мин
- 1 порция
- 1141 ккал
1141ккал
67белки, г
51жиры, г
99углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Минтай300 г
- Соус Песто50 г
- Чиабатта2 шт.
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 2 шт. чиабатты пополам и смажьте их 20 мл оливкового масла.
-
Шаг 3
Положите чиабатту на противень и поджарьте в духовке до золотистой корочки, примерно 5-7 минут.
-
Шаг 4
На сковороде разогрейте немного масла и обжарьте 300 г минтая с обеих сторон до золотистой корочки, добавьте 1 зубчик чеснока, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
На поджаренные тосты выложите обжаренный минтай и полейте сверху 50 г Соус Песто.





