Минтай с цветной капустой и чесноком

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г минтая на порционные куски.

2. 

   Шаг 2

   Разделите 200 г цветной капусты на соцветия.

3. 

   Шаг 3

   На разогретой сковороде с 15 мл оливкового масла обжарьте куски минтая до золотистой корочки, добавив 5 г мелко нарезанного чеснока.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте соцветия цветной капусты, посолите и поперчите по вкусу, готовьте до мягкости капусты.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Куриные бедра в мандариновом маринаде с цветной капустой40 мин1687 ккал Свинина с мандаринами и цветной капустой40 мин825 ккал Баранина с черным перцем и пюре из цветной капусты60 мин1306 ккал Филе минтая с лимонным соусом и спаржей30 мин555 ккал Минтай с картошкой и красным луком60 мин983 ккал Стручковая фасоль с цветной капустой и пряностями30 мин393 ккал