Мини-закуски: свекла, авокадо и семена чиа

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г свеклы до мягкости, затем охладите и нарежьте кубиками.

2. 

   Шаг 2

   Очистите 150 г авокадо и нарежьте его тонкими ломтиками.

3. 

   Шаг 3

   Смешайте свеклу и авокадо в миске, добавьте 30 г семян чиа, 10 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.

4. 

   Шаг 4

   Подавайте закуску холодной, аккуратно выложив на плоскую поверхность.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Овощные чипсы с соусом из авокадо45 мин679 ккал Свекольные роллы с курицей и овощами30 мин583 ккал Суперфуд-завтрак с мятой и семенами чиа30 мин457 ккал Тосты с авокадо, стручковой фасолью и семенами чиа20 мин781 ккал Свекольный пирог с семенами чиа60 мин2500 ккал Салат из свеклы с авокадо и зелеными яблоками30 мин556 ккал