Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Мини-закуски с йогуртом и стручковой фасолью

Name: Мини-закуски с йогуртом и стручковой фасолью
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Стручковая фасоль — 200 г; Йогурт классический — 150 г; Чеснок — 1 зубчик; Огурцы — 100 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
146 ккал

146ккал

11белки, г

4жиры, г

16углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Стручковая фасоль200 г
Йогурт классический150 г
Чеснок1 зубчик
Огурцы100 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Йогуртовый соус

Шаг 1
Возьмите 150 г йогурта классического и добавьте 1 зубчик чеснока, измельченный.
Шаг 2
Добавьте соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.

Мини-закуски с йогуртом и стручковой фасолью

Шаг 1
Отварите 200 г стручковой фасоли в подсоленной воде до мягкости, затем охладите.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов мелкими кубиками.
Шаг 3
Подавайте стручковую фасоль, добавив сверху Йогуртовый соус и посыпав огурцами.