
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с тунцом и свежими огурцами
- 20 мин
- 1 порция
- 268 ккал
268ккал
36белки, г
12жиры, г
5углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тунец консерв.150 г
- Огурцы100 г
- Красный лук30 г
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Слейте жидкость из 150 г Тунец консерв. и поместите в миску.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г Огурцы тонкими кружочками.
-
Шаг 3
Добавьте 30 г Красный лук, мелко нарезанного, к тунцу.
-
Шаг 4
Полейте смесь 10 мл Оливковое масло, добавьте соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
На каждый кружочек Огурцы выложите небольшую порцию тунца, аккуратно придавая форму.





