
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с перцем и кукурузой
- 30 мин
- 1 порция
- 326 ккал
326ккал
6белки, г
21жиры, г
31углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Перец болгарский150 г
- Кукуруза (початок)100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г перца болгарского мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука и 1 зубчик чеснока.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный перец и 100 г кукурузы, обжаривайте 5-7 минут до мягкости.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, аккуратно выкладывая на тарелку.





