Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с острым перцем и цветной капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 365 ккал
365ккал
8белки, г
31жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Острый перец50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на маленькие соцветия.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г острого перца и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 3
В глубокой сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла на среднем огне.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный острый перец и чеснок, обжаривайте 2 минуты до появления аромата.
-
Шаг 5
Добавьте цветную капусту, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте 10-12 минут до золотистого цвета.
-
Шаг 6
Подавайте горячими мини-закусками, украсив свежей зеленью.
