Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с креветками и тыквенным хумусом
- 30 мин
- 1 порция
- 559 ккал
559ккал
42белки, г
35жиры, г
16углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Креветки200 г
- Тыква300 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лимон1 шт.
Пошаговый рецепт
Тыквенный хумус
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте 300 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
Отварите тыкву до мягкости, около 15 минут.
-
Шаг 3
Слейте воду и поместите тыкву в блендер, добавьте 2 зубчика чеснока, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Смешайте до получения однородной кремовой массы.
Мини-закуски с креветками и тыквенным хумусом
-
Шаг 1
Приготовьте Тыквенный хумус согласно инструкции.
-
Шаг 2
Разогрейте сковороду на плите и добавьте немного оливкового масла.
-
Шаг 3
Обжарьте 200 г креветок на среднем огне до розового цвета, около 5-7 минут.
-
Шаг 4
Снимите с огня и добавьте сок одного лимона, перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте горячие креветки на столе, добавив сверху Тыквенный хумус.
