Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с горошком и пастой из авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 1142 ккал
1142ккал
28белки, г
63жиры, г
139углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Авокадо2 шт.
- Горошек консерв.150 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лаваш тонкий2 шт.
Пошаговый рецепт
Паста из авокадо
-
Шаг 1
Возьмите 2 шт. авокадо, разрежьте их пополам и удалите косточки.
-
Шаг 2
С помощью ложки извлеките мякоть авокадо и поместите в блендер.
-
Шаг 3
Добавьте 1 зубчик чеснока, 30 мл оливкового масла, 50 г нарезанного мелкими кубиками лука и немного соли и перца.
-
Шаг 4
Измельчите все ингредиенты до получения однородной массы.
Мини-закуски с горошком и пастой из авокадо
-
Шаг 1
Нарежьте 2 шт. тонкого лаваша на небольшие квадраты.
-
Шаг 2
На каждую квадратную порцию лаваша выложите 150 г консервированного горошка.
-
Шаг 3
Добавьте сверху Паста из авокадо.
-
Шаг 4
Подавайте закуски сразу же, пока они свежие.
