
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с фасолью и зирой
- 30 мин
- 1 порция
- 722 ккал
722ккал
29белки, г
32жиры, г
80углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фасоль консерв.400 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Зира5 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла на плите и обжарьте лук до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика чеснока, измельченного, и 5 г зиры, обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 4
Добавьте 400 г консервированной фасоли, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте и готовьте 5 минут.
-
Шаг 5
Подавайте горячими мини-закусками, оформляя порции по желанию.





