Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с фасолью и грецкими орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 1323 ккал
1323ккал
42белки, г
96жиры, г
77углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фасоль консерв.400 г
- Грецкие орехи100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Слейте жидкость с 400 г консервированной фасоли и промойте под холодной водой.
-
Шаг 2
Измельчите 100 г грецких орехов в блендере до мелкой крошки.
-
Шаг 3
В сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте в сковороду фасоль, грецкие орехи, соль и черный перец, тщательно перемешайте и готовьте 5 минут.
-
Шаг 5
Подавайте закуску горячей, посыпав мелко нарезанной петрушкой.
