
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с цветной капустой и кинзой
- 30 мин
- 1 порция
- 363 ккал
363ккал
9белки, г
31жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Кинза50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на мелкие соцветия.
-
Шаг 2
В миске смешайте соцветия цветной капусты с 30 мл оливкового масла, 2 мелко нарезанными зубчиками чеснока, солью и черным перцем.
-
Шаг 3
Обжарьте смесь на сковороде на среднем огне до золотистой корочки, около 10 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 50 г мелко нарезанной кинзы и перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте горячими мини-закусками, украсив сверху оставшейся кинзой.
Похожие рецепты
Тарталетки с цветной капустой и пряными травами
Мини-закуски с бараньими фрикадельками и цветной капустой
Цветная капуста с печёным картофелем и луком-пореем
Пирог с ржаной основой и цветной капустой
Салат с брокколи, цветной капустой и устричным соусом
Крем-суп из цветной капусты с терияки и пармезаном