Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с чесноком, куриными сердечками и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 722 ккал
722ккал
52белки, г
52жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриные сердечки300 г
- Шпинат150 г
- Чеснок5 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло20 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте лук до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г куриных сердечек и обжаривайте до полной готовности, около 10 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г шпината и 5 г чеснока, обжаривайте еще 3-4 минуты до увядания шпината.
-
Шаг 5
Подавайте горячими мини-закусками, аккуратно выкладывая смесь на порционные тарелки.
