Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Мини-закуски с брокколи и гранатом

Name: Мини-закуски с брокколи и гранатом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Здоровье и Детокс 🥗
Ingredients: Брокколи — 300 г; Гранат — 150 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
480 ккал

480ккал

9белки, г

32жиры, г

43углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Брокколи300 г
Гранат150 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 300 г брокколи в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета, около 5 минут.
Шаг 2
Остудите брокколи и нарежьте на небольшие кусочки.
Шаг 3
Добавьте 150 г семян граната к брокколи, полейте 30 мл оливкового масла и приправьте солью и черным перцем.
Шаг 4
Подавайте закуску холодной или комнатной температуры.