
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с болгарским перцем и тыквой
- 30 мин
- 1 порция
- 239 ккал
239ккал
5белки, г
15жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Перец болгарский150 г
- Тыква200 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г болгарского перца и 200 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука и 1 зубчик чеснока.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 15 мл оливкового масла обжарьте лук и чеснок до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные болгарский перец и тыкву, посолите и поперчите по вкусу, готовьте 10 минут до мягкости.
-
Шаг 5
Подавайте горячими мини-закусками, украсив свежей зеленью.





