
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с ананасом и красным луком
- 30 мин
- 1 порция
- 307 ккал
307ккал
4белки, г
16жиры, г
39углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Ананас консерв.200 г
- Красный лук100 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Руккола50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г красного лука тонкими полукольцами.
-
Шаг 2
Слейте сок с 200 г консервированного ананаса и нарежьте его кубиками.
-
Шаг 3
В глубокой миске смешайте нарезанные ананасы и красный лук, добавьте 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
На тарелке выложите 50 г рукколы, сверху разместите смесь ананаса и красного лука.





