
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Мини-закуски из семян льна с куриными сердечками
- 60 мин
- 1 порция
- 1301 ккал
1301ккал
66белки, г
103жиры, г
35углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриные сердечки300 г
- Семена льна100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 30 мл растительного масла обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 300 г куриных сердечек, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте до готовности.
-
Шаг 5
Смешайте обжаренные куриные сердечки с 100 г семян льна.
-
Шаг 6
Формируйте небольшие закуски из смеси и обжаривайте их на сковороде до золотистой корочки.





