
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски из батата с куриным филе
- 30 мин
- 1 порция
- 664 ккал
664ккал
53белки, г
24жиры, г
61углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Батат300 г
- Куриное филе200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г батата и нарежьте его кружочками толщиной 1 см.
-
Шаг 2
Отварите нарезанный батат в подсоленной воде до мягкости, около 10 минут.
-
Шаг 3
Нарежьте 200 г куриного филе на небольшие кусочки и обжарьте на сковороде с 2 зубчиками измельченного чеснока и 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Выложите отваренные кружочки батата на противень, сверху разместите обжаренное куриное филе.
-
Шаг 5
Посолите и поперчите по вкусу, запекайте в духовке при 200°C в течение 10 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью по желанию.





