
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуска с запеченной спаржей и сыром
- 30 мин
- 1 порция
- 595 ккал
595ккал
32белки, г
48жиры, г
9углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Спаржа300 г
- Сыр твердый100 г
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Очистите 300 г спаржи и выложите на противень.
-
Шаг 3
Нарежьте 2 зубчика чеснока и посыпьте спаржу.
-
Шаг 4
Полейте спаржу 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Запекайте в духовке 15 минут до золотистого цвета.
-
Шаг 6
Натрите 100 г твердого сыра и посыпьте сверху спаржи.
-
Шаг 7
Запекайте еще 5 минут до расплавления сыра.
-
Шаг 8
Подавайте горячую закуску сразу после приготовления.





