
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Мини-закуска с говяжьей печенью и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 719 ккал
719ккал
59белки, г
42жиры, г
30углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Говяжья печень300 г
- Брокколи200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г говяжьей печени на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г брокколи на соцветия.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанную говяжью печень и обжаривайте до румяной корочки.
-
Шаг 5
Добавьте соцветия брокколи, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячую закуску, украсив свежей зеленью.





