Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуска с брокколи, сметаной и лимоном
- 30 мин
- 1 порция
- 289 ккал
289ккал
12белки, г
16жиры, г
27углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г брокколи в кипящей воде до яркого зеленого цвета и мягкости, около 5 минут.
-
Шаг 2
Остудите брокколи и нарежьте на небольшие кусочки.
-
Шаг 3
Смешайте 100 г сметаны с соком и цедрой 1 лимона.
-
Шаг 4
Подавайте брокколи, полив сверху Сметанная смесь.
