
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Мидии в соевом соусе с чесноком и лимоном
- 30 мин
- 1 порция
- 710 ккал
710ккал
61белки, г
40жиры, г
24углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии500 г
- Чеснок5 зубчиков
- Лимон1 шт.
- Соевый соус50 мл
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 500 г мидий, удалив раковины и грязь.
-
Шаг 2
Нарежьте 5 зубчиков чеснока мелко.
-
Шаг 3
В сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла на среднем огне.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный чеснок и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте очищенные мидии в сковороду и залейте 50 мл соевого соуса.
-
Шаг 6
Сок одного лимона выжмите в сковороду и перемешайте все ингредиенты.
-
Шаг 7
Готовьте мидии 5-7 минут, пока они не раскроются.
-
Шаг 8
Подавайте горячими, полив оставшимся соусом из сковороды.





