ДесертыДесерты

Малиновый смузи-боул с семенами чиа

Name: Малиновый смузи-боул с семенами чиа
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Малина — 200 г; Семена чиа — 30 г; Йогурт греческий — 150 г; Банан — 1 шт.; Молоко — 100 мл

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
461 ккал

461ккал

23белки, г

16жиры, г

59углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
В блендере смешайте 200 г малины, 150 г греческого йогурта, 100 мл молока и 1 банан до получения однородной массы.
Шаг 2
Добавьте 30 г семян чиа и перемешайте ложкой.
Шаг 3
Перелейте смесь в глубокую миску и украсьте сверху свежими ягодами и семенами чиа.